Pozytywne działanie masażu
Masaż to idealny sposób na opuchnięte nogi, rozstępy, czy bolący kręgosłup. I nie musi być wykonywany przez profesjonalnego masażystę, gdyż przyszły tata równie dobrze sprawdzi się w tej roli. Jak masować i które partie ciała szczególnie wymagają masażu w czasie ciąży?
Do masażu w ciąży nie ma poważniejszych przeciwwskazań, trzeba być jednak bardzo ostrożnym, gdy przyszła mama miała trudności z zajściem w ciąże albo dokonano zapłodnienia metodą in vitro. Najodpowiedniejszy jest klasyczny masaż wykonywany dłońmi, a kobieta przeważnie siedzi lub leży na boku. Powinno się unikać pobudzania brzucha oraz lędźwi, ponieważ nacisk tych miejsc nie jest wskazany.
Dlaczego masaż działa tak dobrze?
Przede wszystkim pobudza krążenie, pomaga zapobiegać obrzękom, a także pozwala zniwelować opuchniecie nóg. Masaż pleców przynosi ulgę oraz pomaga pozbyć się bólu kręgosłupa, na który narzekają przyszłe mamy. Hormony buzujące w organizmie kobiety powodują hustawkę nastrojów, a masaż pomoże jej się zrelaksować i odprężyć. Co więcej masaż wykonany przez partnera może być równie, jak nie bardziej przyjemny niż masaż wykonany przez profesjonalistę, ponieważ zbliży przyszłych rodziców.
